Dieta para Refluxo

Cuidados para evitar o refluxo

Tomar adequadamente a medicação prescrita por seu médico, respeitando o tempo de tratamento instituído.

Refluxo

Não se deitar após as refeições (esperar pelo menos 2 horas).

Refluxo

Se você estiver acima do peso, perca esse excesso e não use roupa apertada (elas podem comprimir seu estômago e facilitar o refluxo).

Refluxo

Eleve a cabeceira da cama com um calço de 15-20cm (se você costuma ter azia durante a noite). Não adianta colocar travesseiros altos.

Refluxo

Tente parar de fumar (ou pelo menos diminua o número de cigarro): o fumo facilita o aparecimento da azia e outros sintomas da doença.

Refluxo

Evite alimentos que prejudicam a digestão e facilitam o refluxo como:
café| chá preto | chocolate | bebida alcoólica | refrigerantes | massas (pão, macarrão…) | alimentos gordurosos | condimentos | alimentos ácidos (frutas cítricas, molho de tomate…)

Refluxo

Dicas

Alimentar-se de 3 em 3 horas;
Evitar líquidos durante as refeições. Ingerir líquidos várias vezes durante o dia, em pequena quantidade, entre as refeições;
À noite, fazer refeições leves e de preferência sólidas.
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ATENÇÃO! É MUITO PERIGOSA A AUTOMEDICAÇÃO, POR ISSO PROCURE SEMPRE SEU MÉDICO.