Dicas para evitar os sintomas da rinite alérgica

A rinite alérgica é uma doença genética que acomete muitas pessoas em todo o mundo. Ela se dá por meio do contato com substâncias que causam alergia no organismo e reflete-se em espirros, coceira no nariz, coriza e rinorreia – reações alérgicas no nariz e no sistema respiratório.

Apesar de parecer resfriado, a rinite só aparece quando entramos em contato com substâncias que nos causam alergia. Por esse motivo, ao evitarmos o contato do nariz e do sistema respiratório com as substâncias que causam alergia, não haverá sintomas.

Estas substâncias podem estar em ambientes do nosso dia a dia, como nossa casa, quarto, local de estudo ou trabalho.

Deve-se retirar da casa tudo o que acumula poeira e ácaros, como tapetes, carpetes e cortinas de tecidos grossos.
Também é necessário evitar a presença de pelos de animais, mofo e umidade excessiva.
Devem-se manter os ambientes arejados e ensolarados, na medida do possível.
Locais escuros, úmidos e com mofo são os piores para os alérgicos, pois são os ambientes onde vivem os ácaros e os fungos.
Os animais devem ficar fora de casa ou do quarto.
O uso de produtos de limpeza deve ser limitado, pois os aromas deles podem causa irritação.
O assoalho e os móveis devem ser limpos com pano úmido.
Nunca use vassoura, espanador ou pano seco, pois eles levantam a poeira e apenas mudam as impurezas de lugar.
Se você tem animais de estimação, cuide da higiene dos bichinhos e, se possível, mantenha os pelos dos cães ou gatos mais curtos.
O banho dos animais também é muito importante, devendo ser semanal.
O quarto de quem tem rinite alérgica é o local mais importante da casa, pois é nesse local que o alérgico passa mais tempo, cerca de um terço do dia, dormindo ou fazendo outras atividades.
Substitua os cobertores de lã por edredons.
Evite manter objetos que acumulem poeira no quarto.
Se possível, pelo menos uma vez por semana deixe as portas do guarda-roupa e dos armários abertas por um período de uma hora, para que o ar circule e claridade possa entrar nos móveis – ácaros não gostam de luz e nem de ambientes secos e limpos.
Durma em local arejado e umedecido, mas sem mofo ou paredes úmidas.
Umidificadores de ar, toalhas molhadas ou bacias com água ajudam a resolver o problema da umidade.
Se o local for muito úmido, procure por vazamentos e os conserte ou use desumidificantes.
Hidrate seu corpo com muita água, sucos naturais ou frutas que contenham bastante líquido, como laranja, melão e melancia.
Lave o nariz com soro fisiológico pelo menos uma vez ao dia.
Uma mucosa hidratada diminui a congestão nasal e gera um efeito muito bom em sua limpeza, retirando os alérgenos do nariz, de modo que trata a doença.
Além dos alérgenos, retira também os resíduos de agentes irritantes, como fuligem, fumaça, poeira, terra e produtos químicos, que respiramos constantemente.
Assim, diminui a irritação, melhorando ainda mais os sintomas da rinite.
Depois da prevenção, o tratamento mais natural e sem contraindicações é a lavagem nasal.
Evite fumar e permanecer em ambientes com cheiro ou fumaça de cigarros.
Evite contato com substâncias que tenham cheiro forte, como tintas, querosene e outros produtos químicos, mesmo os de limpeza.
ATENÇÃO! É MUITO PERIGOSA A AUTOMEDICAÇÃO, POR ISSO PROCURE SEMPRE SEU MÉDICO.