Dicas para evitar os sintomas da rinite alérgica
Dicas para evitar os sintomas da rinite alérgica
A rinite alérgica é uma doença genética que acomete muitas pessoas em todo o mundo. Ela se dá por meio do contato com substâncias que causam alergia no organismo e reflete-se em espirros, coceira no nariz, coriza e rinorreia – reações alérgicas no nariz e no sistema respiratório.
Apesar de parecer resfriado, a rinite só aparece quando entramos em contato com substâncias que nos causam alergia. Por esse motivo, ao evitarmos o contato do nariz e do sistema respiratório com as substâncias que causam alergia, não haverá sintomas.
Estas substâncias podem estar em ambientes do nosso dia a dia, como nossa casa, quarto, local de estudo ou trabalho.
Dra Cristiane Vainchelboim
CRM 77801
- Deve-se retirar da casa tudo o que acumula poeira e ácaros, como tapetes, carpetes e cortinas de tecidos grossos.
- Também é necessário evitar a presença de pelos de animais, mofo e umidade excessiva.
- Devem-se manter os ambientes arejados e ensolarados, na medida do possível.
- Locais escuros, úmidos e com mofo são os piores para os alérgicos, pois são os ambientes onde vivem os ácaros e os fungos.
- Os animais devem ficar fora de casa ou do quarto.
- O uso de produtos de limpeza deve ser limitado, pois os aromas deles podem causa irritação.
- O assoalho e os móveis devem ser limpos com pano úmido.
- Nunca use vassoura, espanador ou pano seco, pois eles levantam a poeira e apenas mudam as impurezas de lugar.
- Se você tem animais de estimação, cuide da higiene dos bichinhos e, se possível, mantenha os pelos dos cães ou gatos mais curtos.
- O banho dos animais também é muito importante, devendo ser semanal.
- O quarto de quem tem rinite alérgica é o local mais importante da casa, pois é nesse local que o alérgico passa mais tempo, cerca de um terço do dia, dormindo ou fazendo outras atividades.
- Substitua os cobertores de lã por edredons.
- Evite manter objetos que acumulem poeira no quarto.
- Se possível, pelo menos uma vez por semana deixe as portas do guarda-roupa e dos armários abertas por um período de uma hora, para que o ar circule e claridade possa entrar nos móveis – ácaros não gostam de luz e nem de ambientes secos e limpos.
- Durma em local arejado e umedecido, mas sem mofo ou paredes úmidas.
- Umidificadores de ar, toalhas molhadas ou bacias com água ajudam a resolver o problema da umidade.
- Se o local for muito úmido, procure por vazamentos e os conserte ou use desumidificantes.
- Hidrate seu corpo com muita água, sucos naturais ou frutas que contenham bastante líquido, como laranja, melão e melancia.
- Lave o nariz com soro fisiológico pelo menos uma vez ao dia.
- Uma mucosa hidratada diminui a congestão nasal e gera um efeito muito bom em sua limpeza, retirando os alérgenos do nariz, de modo que trata a doença.
- Além dos alérgenos, retira também os resíduos de agentes irritantes, como fuligem, fumaça, poeira, terra e produtos químicos, que respiramos constantemente.
- Assim, diminui a irritação, melhorando ainda mais os sintomas da rinite.
- Depois da prevenção, o tratamento mais natural e sem contraindicações é a lavagem nasal.
- Evite fumar e permanecer em ambientes com cheiro ou fumaça de cigarros.
- Evite contato com substâncias que tenham cheiro forte, como tintas, querosene e outros produtos químicos, mesmo os de limpeza.